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bodyART training à Aix en Provence ! Se renforcer selon les cinq énergies chinoise

bodyART training à Aix en Provence

Les cinq énergies chinoises au service de notre équilibre émotionnel, du corps & de l'esprit.

bodyART training

« Express yourself ! That’s what you are here for »

Robert Steinbacher, fondateur de bodyART® training

 

bodyart aix france robert steinbacherLe concept bodyART® training est né en Suisse germanique de la créativité d’un danseur de Broadway passionné par la thérapie par le mouvement, Robert Steinbacher et d’une spécialiste des énergies chinoises,  Alexa Le.

Depuis longtemps apprécié en Suisse, en Allemagne et dans plusieurs pays d’Europe de l’est, son efficacité sur l’équilibrage émotionnel a été largement reconnue, notamment contre la dépression ou le burn out en milieu professionnel, grâce à :

  • des techniques de respiration appropriées
  • des mouvements harmonieux et fluides empruntant au qi gong le flow de l’énergie vitale
  • une stimulation des tissus conjonctifs/ « fascias » réputés pour contenir les « noeuds émotionnels » dans le corps
  • un auto-massage des organes vitaux par le mouvement
  • un travail en musique pour faciliter la « déconnexion mentale »

 

bodyart aix france

 

L’objectif premier de bodyART® training est de contribuer au développement correct et fonctionnel de l’ensemble du corps à travers un travail de renforcement et de stabilisation de l’ensemble du system musculo-squelettique.

Il s’inspire des cinq énergies chinoises :

la terre (l’arrivée symbolique dans notre corps, sur le tapis, la prise de conscience de notre respiration), le bois (l’échauffement de la température du corps et la mobilisation articulaire), le feu (la phase de travail principal, variant d’un cours à l’autre et toujours adapté au public présent), le métal (le recours à la force du centre du corps, aux muscles profonds de l’abdomen), l’eau (place à la relaxation profonde).

 

Il cultive l’équilibre des énergies yin & yang présentes en chacun de nous.

 

pilatessens week end essens bodyartTous les exercices et postures concernent l’ensemble du corps et sollicitent un grand nombre de muscles en même temps. De nombreux exercices nécessitent une technique maîtrisée de l’équilibre, ce qui nous amène à porter notre attention sur la force de notre centre.

La beauté des mouvements inspirés du yoga, du Pilates, des disciplines chinoises et de l’esthétique de la danse nous transporte au-delà de l’activité physique et nous fait voyager dans nos sensations et, grâce à la respiration, nous donne accès à notre véritable moi. Nous sommes présents à nous-même !

Nous portons donc attention à notre corps de façon consciente et ne nous laissons plus distraire par les influences extérieures. Ce qui nous amène à respirer correctement et augmente l’afflux d’oxygène dans notre cerveau et nos muscles. Il en résulte une meilleure communication entre les deux hémisphères de notre cerveau. Grace à cette conscience accrue pendant l’entrainement et à une respiration correctement conduite le corps est alors en mesure de se relaxer.

Ou ?

Au Shake-Up Studio, 10 avenue De Lattre de Tassigny, Aix en Provence

(dans la montée d’Avignon, juste après le Casino, en face du laboratoire d’analyses).

Quand ?

  • Mercredi 10h

  • Samedi 11h30

 A partir d’octobre 2017 (cours d’essai sur réservation).

 

Tarifs :

  • 10 cours : 150 €

  • 20 cours : 260 € (soit 13 € le cours)

  • cours à l’unité : 20 €

  • cours étudiant (sur présentation de carte) : 8 €

 

Contact

Julie Pilatessens/ 06 58 08 01 51

pilatessens@yahoo.fr

 

 

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