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Evenement mind & body à Aix en Provence

Prochainement à Aix en Provence

evenement pilates yoga aix essensSamedi 13 & Dimanche 14 Mai 2017

Evènement mind & body au CREPS PACA d’Aix en Provence

bodyART . Organic Yoga . Pilates . Yoga Vinyasa . Gymnastica Naturale .

bodyART training

Le concept bodyART est une combinaison d’entrainement physique et de relaxation mentale agrémentés d’une technique de respiration appropriée.

L’objectif premier de bodyART est de contribuer au développement correct et fonctionnel de l’ensemble du corps à travers un travail de renforcement et de stabilisation de l’ensemble du system musculo-squelettique.

Contrairement aux entrainements traditionnels avec charges, on met ici l’accent sur le corps dans son ensemble et non pas seulement sur un muscle ou groupe musculaire isolé.

Tous les exercices et postures concernent l’ensemble du corps et sollicitent un grand nombre de muscles en même temps. De nombreux exercices nécessitent une technique maitrisée de l’équilibre, ce qui nous amène à porter notre attention sur la force de notre centre.

Nous portons donc attention à notre corps de façon consciente et ne nous laissons plus distraire par les influences extérieures. Ce qui nous amène à respirer correctement et augmente l’afflux d’oxygène dans notre cerveau et nos muscles. Il en résulte une meilleure communication entre les deux hémisphères de notre cerveau. Grace à cette conscience accrue pendant l’entrainement et à une respiration correctement conduite le corps est alors en mesure de se relaxer.

Uschi Braun

Venue de Suisse Romande, Uschi a une longue carrière de Master Trainer derrière elle !

Tour à tour formatrice Pilates pour Mikael King, ambassadrice du programme Bodybalance pour les Mills International ainsi que d’autre méthodes Reebok comme F.I.R.E ou Power Yoga, elle a toujours eu pour ambition de promouvoir le courant « mind & body », cette façon d’entrainer le corps en conscience, en synergie avec l’esprit et dans le respect de son équilibre.

Depuis 2011 elle emploi ses compétences à enseigner et diffuser le concept bodyART dont elle est formatrice pour la Suisse et la France.

Son enseignement est doté d’une sensibilité et d’une justesse unique.

Parfois yin, parfois yang, elle sait nous transporter naturellement dans l’effort juste à travers les 5 éléments du bodyART, de la « Terre » au « Feu », pour redescendre dans l’ « Eau » de la relaxation la plus savoureuse !

Une personnalité hors du commun à découvrir, une pratique lumineuse que vous n’êtes pas prêts d’oublier !

 

Uschi enseignera 2 cours de bodyART :

  • bodyART Yin Dimanche 14 à 10h45

  • & bodyART Yang Samedi 13 à 15h45

Pour en savoir plus sur Uschi : www.becauseiloveme.ch

Organic Yoga

L’apparition de troubles et de maladies est souvent reliée aux expériences émotionnelles négatives que nous pouvons laisser enfouies en nous-même. En plus de ses fonctions vitales normales, chaque organe a la capacité de contenir stocké ou de gérer une énergie émotionnelle.

Selon la psycho-kinésiologie, la colère et le ressentiment pèsent sur le foie, la peur et l’impuissance sont absorbées par les reins. Quant à la peur du rejet par l’autre et l’épuisement moral ils peuvent conduire à des problèmes d’estomac et affecter le cœur et les poumons par extension.

Les fascias ou tissus conjonctifs forment un réseau qui parcoure le corps entier. Ils entourent et maintiennent les organes internes à leur place et les connectent aux structures externes que sont les muscles et les os, les articulations et les nerfs.

C’est pourquoi tout mouvement externe peut avoir un impact sur ce qui se passe à l’intérieur. Si le corps est sous tension à l’intérieur, cette tension se reflète dans notre façon de bouger et notre posture. Le yoga Organic utilise ce phénomène pour réparer les déséquilibres du corps visibles à l’extérieur et soigner la douleur physique ou la tension morale qui en découle.

L’objectif du yoga organic est de nous re-synchroniser avec notre respiration, notre système nerveux, nos organes internes et de nous reconnecter à nos émotions.

Harmoniser tous ces éléments contribue à créer les conditions favorables à notre équilibre intérieur tout comme notre santé et notre bonheur.

Tom Berghoff

« Si tu connais ton corps tu sais jusqu’où tu peux aller »

Venu d’Allemagne, Tom a passé les 20 dernières années à collecter les expériences et perspectives de différentes méthodes comme le yoga, les arts martiaux, les formes d’entrainements holistiques et la thérapie. En voyage perpétuel de par le monde pour confronter les différentes approches de traitement du corps et de l’esprit en synergie, avec au centre l’énergie, il fini par développer une méthode authentique de régulation des déséquilibres énergétiques et émotionnels contenus dans le corps pour améliorer la condition de vie de chacun.

Sa pratique Organic Yoga est un voyage à l’intérieur de soi-même, ou la respiration a le pouvoir de soigner nos organes, de nettoyer les tensions profondes et de nous régénérer énergétiquement.

On se révèle à soi-même dans la grâce de l’alignement physique, émotionnel et mental.

Tom enseignera 2 cours de Organic Yoga :

(cours en anglais- traduit en français)

  • Organic Yoga Samedi 13 à 10h45

  • Organic Yoga Dimanche 14 à 9h00

Pour en savoir plus sur Tom : www.thomas-berghoff.de

Yoga Vinyasa

Elise Maes Le Goff enseigne un yoga Vinyasa gracieux et fluide, enrichi de l’Anusara yoga de John Friend (dont elle a été l’élève et qu’elle a traduit pendant plusieurs années).

Ses pratiques inspirantes sont une invitation à une spiritualité essentielle et sans prétentions, avec un focus sur l’alignement naturel « flowing with nature » du corps. Ses enseignements et ajustements vous permettront de bouger avec grâce ou de réaliser avec évidence des postures que vous n’imaginiez même pas approcher !

élise yoga essens évenement aix

 

Elise Mae Le Goff

La philosophie du yoga qu’elle infuse dans chaque pratique avec adresse et beaucoup d’humour donne un sens tout particulier à cette mise en mouvement du corps, du cœur et de l’esprit. Généreuse dans son enseignement comme dans son humanité, elle vous invite à prolonger le yoga au delà du tapis, comme un art de vivre !

Elise enseignera 1 cours de Yoga Vinyasa :

  • Samedi 13 à 9h00

Pour en savoir plus sur Elise : www.eliseyoga.com

Gymnastica Naturale

Méthode globale d’entrainement en poids du corps développée depuis une trentaine d’années au Brésil par Alvaro Romano, elle puise ses origines dans la pratique du Jiu-Jitsu brésilien. D’ou des mouvements au sol extrêmement fluides, combinés avec des exercices de flexibilité et de respiration empruntée au Hatha Yoga ainsi que d’autres inspirés des mouvements naturels des animaux.

« En tant que professionnel de l’éducation physique, ma vision était de développer un programme d’entrainement bien au delà d’une simple activité de fitness, j’ai construit un entrainement appliqué aux problématiques de santé, de qualité de vie et de longévité ; Il peut être pratiqué par chaque personne souhaitant intégrer le corps et l’esprit selon mes principes et ma philosophie de vie. C’est un système d’entrainement révolutionnaire que j’ai intégré quotidiennement dans mes entrainements pendant des dizaines d’années, et je peux constater aujourd’hui combien il a contribué à mon évolution physique, mentale et spirituelle ainsi que dans ma qualité de vie et ma santé. » Alvaro Romano.

Ludovic Parreira

Entraineur d’arts martiaux combinés (Mixt Martial Art), compétiteur en grappling (deux fois Vice champion du monde NOGI IBJJF) Luta Livre et Jiu-Jitsu Brésilien (Vice champion d’Europe IBJJF lisbonne en 2017), Ludovic a formé et entraîné de nombreux combattants français et internationaux en véhiculant les valeurs du respect de soi et des autres et en imposant que le corps et l’esprit cohabitent en synergie dans les plus grandes réalisations sportives avec passion et discipline.

Ambassadeur acharné du veganisme sportif, il s’intéresse au « bien (mieux) être » depuis toujours et est à la recherche de l’équilibre du Soi avec le monde.

C’est ainsi que le Yoga, la méditation pleine conscience et la gymnastica naturale ont trouvé leur place naturelle dans ses entraînements et enseignements. A la façon d’Alvaro Romano il est l’ambassadeur d’une philosophie de vie inspirante et positive dans la vie comme sur les tatamis !

Ludovic enseignera 1 cours de Gymnastica naturale :

  • Samedi 13 à 17h30

Lieu :

CREPS PACA d’Aix en Provence (salle dojoang)

62 chemin du viaduc, Pont de l’Arc, 13100 Aix en Provence.

Parking à disposition sur place, de nombreux stationnements supplémentaires en dehors du site à proximité.

Tarifs :

  •   25 € / cours (durée 1h30)

  • Pass week-end : 120 €

Inscriptions :

  • par chèque ou virement à Pilatessens

    (voir contact)

  • Billetterie en ligne Weezevent :

Billetterie en ligne

Contact :

  • mail :

    pilatessens@yahoo.fr

  • téléphone :

    06.58.08.01.51

  • courrier :
    Pilatessens Association / 18 chemin robert, 13100 Aix en Provence
  • sur rendez-vous au Studio :
    Pilatessens Studio Pilates / 5 av. de l’europe, ZA la Pile, 13760 St-Cannat

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